바나나 효능, 부작용, 영양 성분, 보관 방법
바나나는 동남아시아를 원산지로 하면서도, 현대의 농업 기술 발달로 인해 온난한 기후에서도 재배가 가능해진 과일입니다. 이 과일은 과학적으로 증명된 다양한 영양소와 항산화제를 함유하고 있습니다. 이 중에는 식이섬유, 칼륨, 비타민B6, 비타민C 등이 있습니다. 미국에서는 한 명이 1년에 먹는 바나나 양이 무려 10kg가 넘을 정도로 애용하고 있으며, 운동인들도 풍부한 영양소와 간편한 섭취가 장점이기 때문에 많이 섭취하고 있습니다. 요즘엔 유기농 바나나도 많이 나온다고 하니 맛도 좋고 건강에도 좋은 바나나에 효능과 부작용, 영양 성분, 보관 방법 등에 대해 아래에서 알아보겠습니다. 👉최고의 과일은?👈 바나나의 건강 효능 10가지 바나나의 건강 효능 10가지에 대해 알려드리겠습니다. 바나나와 유기농 바나나는 ..
2023. 11. 18.